コエンザイムＱ１０

今、話題となっているコエンザイムＱ１０だがαリポ酸やＬ−カルニチンと一緒に摂ると効果的のようですね。実際私もコエンザイムＱ１０にαリポ酸が加わったサプリメントを飲んでいました。しかし、コエンザイムＱ１０も適切な量を守って服用することが大事であまり摂取することはかえって身体に負担をかけることもあるらしいですよ。はっきりはしていないようなのですが多量に摂取すると動脈硬化につながる恐れもあるような研究の結果も出ていますよね。特に妊婦さんなど健康に問題を抱えている人は控えた方が良いのかもしれませんね。何事もほどほどが一番ですね。そこで私はコエンザイムＱ１０のサプリメントを控えてαリポ酸単独のサプリとＬ−カルニチンを飲み物から摂取し、ブロッコリーやイワシなどに多くコエンザイムＱ１０が含まれることから食生活を通してコエンザイムＱ１０は摂取するように多掛けています。また、コエンザイムＱ１０のクリームを使用するようにしていますよ。特にお風呂上がりに顔の水分量が失われないうちに顔に塗っています。そのあと適度な顔のパッティングをして細胞にコエンザイムＱ１０のクリームを浸透させるように努力しています。毎日使い続けていると顔のハリが戻ってくる感じでこのクリームはいいです。